Como já havia falado no marcador sobre `Alimentação e dietas`, agora estou fazendo essa nova postagem como reforço da anterior. Como postei anteriormente, em geral a dieta tem q- ser bem controlada, conter horários, alimentos saudáveis, naturais, ricos em nutrientes, muita fibra, sendo consumidos em poucas porções de formas variadas em nosso dia- a- dia. Assim, observando a pirâmide alimentar, corretamente - podemos ter noção dessa forma de alimentação - sendo a pratica de exercícios físicos e o consumo de pelo menos 2 litros de agua por dia, excenciais para uma alimentação com hábitos saudáveis, ao longo de toda a nossa vida .
Então, para complementar, achei um vídeo muito interessante, que fala sobre os `7 perigos de uma dieta `, que na maioria das vezes, nem sempre funciona .
CONFIRAM :
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